LA ANSIEDAD COMPETITIVA

A menudo, en el deporte nos encontramos con casos en los que un jugador/a con gran talento, entrena bien y además mostrando un alto nivel, pero cuando llega el momento de la competición, ese “excelente” rendimiento disminuye hasta límites preocupantes e incluso muchas veces, esto se convierte en lesión. 

Cuando esto ocurre, el motivo (a priori) es claro: la ansiedad competitiva. Pero, ¿qué significa este término, por qué ocurre y qué consecuencias tiene para los deportistas? 

La ansiedad competitiva surge como una respuesta de nuestro organismo ante situaciones amenazantes o percibidas como tal y conlleva toda una serie de sentimientos y síntomas físicos y cognitivos desagradables que alteran el funcionamiento normal del deportista. 

Teniendo en cuenta que existen diferentes niveles de activación, la competición tiene la capacidad innata de aumentar ese nivel. Esto puede tener consecuencias positivas ya que nuestro cuerpo, ante esta situación, estará segregando altos niveles de cortisol y adrenalina, y esto provocará una mejora de la atención, de la concentración y de las capacidades condicionales del deportista. 

Sin embargo, un exceso en esta activación provocará la aparición de la ansiedad competitiva, con todas sus posibles consecuencias. 

En este vídeo, vemos como a Kiko Femenía le generó tanta presión la situación (su debut en 1ª División), que acabó por superarle.

LA PSICOTERAPIA. UNA RESPUESTA AL SUFRIMIENTO EMOCIONAL

En el artículo "La consciencia del carácter. Un abordaje psicoterapéutico", os hablaba acerca de la formación del carácter y cómo éste iba sosteniendo a la persona en su vida cotidiana hasta el punto en que, un día, toda esa coraza creada a lo largo de los años, se desmorona y deja paso a la consciencia más primitiva de nuestro “yo”.

Un “yo” que ha pasado a estar desajustado o enfermo y que necesita retomar el equilibrio para volver a estar en disposición de acercarse a la vida. Y es ahí donde entra la psicoterapia.

Es cierto que existen muchos tipos de psicoterapias (que no terapias, porque abunda el intrusismo laboral), pero en mi opinión, el objetivo fundamental de todas ellas debe ser dotar de las herramientas adecuadas a la persona que acude a la consulta, de manera que pueda controlar su vida a partir de poder controlar su carácter.

OLÍMPICAMENTE

- La psicología deportiva en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 -

Una vez concluidos los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, es el turno de analizar algunos de los factores que han llevado a la Delegación Española a conseguir los segundos mejores resultados de su historia (según el medallero oficial). Resultados, que también nos dejan momentos e imágenes que serán difíciles de olvidar por su espíritu de esfuerzo, entrega, superación y compañerismo.

Hablamos de unos Juegos, que no sólo destacan por los buenos resultados obtenidos, sino por todo el gran proceso y rendimiento que los atletas españoles han tenido durante el torneo olímpico, independientemente de conseguir medalla o no.

En esa mejora, la psicología deportiva ha tenido un gran papel. Y es que, si por algo se han diferenciado estos Juegos de los anteriores, ha sido porque esta disciplina ha empezado a cobrar más peso dentro de la preparación de los atletas. La prensa, los aficionados, pero sobre todo los propios deportistas como Ruth Beitia, Carolina Marín o el equipo de Gimnasia Rítmica han destacado la figura del psicólogo del deporte como un factor diferencial en su rendimiento, y como consecuencia, en sus respectivos triunfos.