“El coaching es el arte de crear un ambiente a través de la conversación
y una manera de ser, que facilita el proceso por el cual una persona se
moviliza de forma exitosa para alcanzar sus metas soñadas.” - Tim
Gallwey
Todos, en mayor o menor medida, tenemos metas, queremos aspirar a tener
éxito en aquello que nos proponemos e incluso también, queremos crecer y
mejorar a nivel personal. Sin embargo, seguimos creyendo que el cambio
vendrá solo o sin ayuda de nadie y continuamos haciendo las mismas cosas de
siempre.
El coaching es una herramienta terapéutica basada en la mayéutica Socrática,
mediante la cual, la persona, con ayuda del coach, va llegando a interiorizar
una serie de aspectos importantes que ayudarán a su crecimiento, a maximizar su
rendimiento y en la mayoría de los casos, a conseguir las metas propuestas.
“Somos
similares a una bellota que contiene en su interior todo el potencial necesario
para convertirse en un majestuoso roble. Necesitamos alimento, estímulo y luz
para crecer, pero el roble ya se encuentra en nuestro interior.”
La reflexión de este vídeo es clara: todos tenemos un potencial innato en
nuestro interior, pero debe ser estimulado para que pueda florecer.
EL
COACHING DEPORTIVO
“El oponente que habita en la
cabeza del propio jugador es más formidable que el que se encuentra al otro
lado de la red.” - Tim Gallwey
En el deporte, las creencias y pensamientos hacia nosotros mismos o
nuestro rival, el estado de ánimo y las expectativas o miedos que cada uno tenga,
van a determinar el rendimiento que vamos a tener en la competición.
Es por ello, que para poder estar en disposición de batir a un rival,
primero debemos empezar a superarnos a nosotros mismos. Ahora bien, ¿cómo
lograrlo?
1. Para empezar a cambiar y mejorar es importante conocerse a sí mismo. Los
puntos débiles y los puntos fuertes, las amenazas y las oportunidades de
crecimiento; lo que denominamos proceso de
autoconocimiento.
2. Establecimiento de objetivos adecuados y determinados por el punto anterior. Deben ser
objetivos que motiven y supongan un alto nivel de reto pero que al mismo tiempo
sean alcanzables.
3. Una vez conseguimos todo esto, el último paso previo es crear una base
de autoconfianza con la cual esta persona empiece a creer que puede lograr
aquello que se ha propuesto, poder salir de la
zona de confort sin miedos y motivado para hacerlo.
4. Ya estamos en disposición de empezar con el cambio. Para ello, elaboramos
un plan de acción que consiste en
trabajar con sus debilidades para evitar que sean limitantes, pero sobre todo,
con sus fortalezas para que pueda empezar a descubrir y manifestar todo el
potencial interior que hasta el momento, seguía esperando ser atendido.
5. Durante todo el proceso, revisamos los avances, comparamos, seguimos
proponiendo retos y sobre todo servimos de apoyo en todo aquello que la persona vaya descubriendo.
El coaching deportivo, es por tanto un proceso constante de aprendizaje.
Pero para que ese aprendizaje sea lo más sólido posible, deberemos diseñar
situaciones en las cuales predomine la experiencia directa y las vivencias
personales. Trataremos por tanto, de ayudar a la persona a aprender, en
lugar de enseñarle cómo debe hacerlo.
Y es que como dijo Confucio: “dímelo
y lo olvido, enséñamelo y lo recuerdo, déjame hacerlo y lo retengo”.
VENTAJAS
SIGNIFICATIVAS Y PROPIAS
· Se centra en lo positivo, encontrar y optimizar el potencial interno.
· Se toman decisiones propias y se favorece el aprendizaje a través de la
experiencia directa.
· Se fomenta al autoconocimiento, la motivación intrínseca y con ello, el
compromiso.
· Focalizas la atención y todos tus recursos hacia algo que conseguirá
hacerte mejorar en el ámbito que tu elijas.
· No estarás solo. Estarás acompañado en todo el proceso, pero sin
limitarte.
· Contra el “si quieres, puedes”, con el coaching “de verdad” no se
aseguran resultados, ni se prometen imposibles, pero sí se garantiza tener un
óptimo nivel de rendimiento que te acerque a ese resultado o a esa meta. Un
nivel que pasará a depender exclusivamente de ti y que por ello, será mucho más
estable.
“Lo más absurdo del ser humano
es querer que una cosa cambie y seguir haciendo lo mismo.”- A. Einstein
No hay comentarios :
Publicar un comentario