¿Ver para creer o creer para ver?
“Si no lo veo, no lo creo”, solemos decir. Os
propongo, que seamos capaces de dar la vuelta a esta afirmación y podamos
primero creer y después ver aquello que queremos, hecho realidad.
Aunque esto lo podemos aplicar a cualquier ámbito de
la vida, en este caso, quiero hablaros de la importancia de la confianza en uno mismo para alcanzar aquello
a lo que aspiramos y poder ofrecer nuestra mejor versión.
Para ello, os animo a empezar a “entrenar” nuestra
autoconfianza a través de las siguientes llaves, que nos permitirán creer que sí
somos capaces.
1. Objetivos: márcate objetivos a corto plazo, que sean realistas y
puedas alcanzar (de menos a más dificultad cada vez) y siempre enfocados a cómo
realizo la tarea, en lugar de cómo resulta.
2. Cooperación: apóyate en el equipo, ayuda a tus compañeros y
consigue que los objetivos colectivos también sean los tuyos. Así, conseguirás
disminuir la responsabilidad en ti mismo y a la vez disfrutarás de trabajar en
equipo.
3. Valora el error: el error y el fracaso forman parte del proceso de
aprendizaje y crecimiento personal y deportivo. En lugar de castigarte cuando
hay un fallo, asume tu parte de responsabilidad y comienza a valorarlo; si
consigues aprender de ese momento, estarás empezando a mejorar.
4. Me gusta el gris: pensar que sólo existe el negro o el blanco, el todo
o la nada, provoca una presión innecesaria y lleva a tener inseguridad en uno
mismo puesto que no hemos conseguido esos extremos de “perfección” que nos habíamos
marcado. ¡Amplia tu gama de colores!
5. Busca tus puntos fuertes y valora tus
éxitos: todos somos especiales en algo,
pero a menudo nos cuesta saber en qué. Comienza tu búsqueda y cuando encuentres
lo que te hace especial, tu punto fuerte, trata de exprimirlo y sacarle
partido. No olvides celebrar por todo lo alto cada éxito que logres, lo has
conseguido y ha sido gracias a ti y a tu esfuerzo. No lo des por sentado.
6. Controla tus expectativas: si tienes unas expectativas muy altas, comienza por
aceptar tu situación actual y da pequeños pasos hasta llegar al punto hacia el
cual te quieras enfocar.
7. Positivismo: piensa y anota frases que te generen confianza y
optimismo; todas han de estar formuladas en positivo (no existe el no).
8. Por
último, busca a gente que te apoye, que crea en ti y en la que te puedas apoyar
en todo este proceso para ser todavía más fuerte.
Y recuerda… SI CREO, VEO.
¡Empieza a creer en ti!
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